4/22 夕食

結局、お昼は食事は摂らなかった。ブラックサンダーを1個食べたくらい。

夕食は、ジムから帰って来たまっこはんに作って貰った。ニラとかき玉の油炒め、豚汁、キャベツの漬物（市販品）、お茶碗半分くらいのご飯。

今日も最低限の筋トレだけで、ランニングとかはしなかった。だいぶ身体も楽になった気がするし（アキレス腱は、最近のふくらはぎの筋トレで、いつも痛いけど）、気分に余裕があったら、ランニングくらいはしようかな…。