自分で思うよりインドア派だった話。

みなさんこんばんは

新年なので、

というか新年あまり関係ないんですが、

新しいサプリメントを試してみる事にしました。

まずコチラはビタミンDです↓

以前、風邪予防にはビタミンDが最強かも？

って書きましたが、

脳の働きや骨の強化、

さらには美肌なんかにも関わってくる栄養素です。

人間は日光に当たると体内でビタミンDを合成するんですが、

最近、自分で思ってるほど、

日常的に日光に当たってない気がして試してみる事に。

もう一つはナイトレストってサプリメント。

こちらはメラトニンというホルモンのサプリメントで、

一言で言うと、睡眠の質を向上させるサプリメントです。

元々、睡眠の質にはこだわってる方なんですが、

新年を機に試してみる事に。

良さげならどちらもリピートしてみようと思います。

それでは今夜はこの辺で・・・