みなさんこんばんは
最近、オクラばっか食べてます。
僕は何かにはまるとそればっかり食べる人なんですが、
最近はオクラです。
オクラにはカルシウムや鉄分、ビタミンなどの栄養価が高く、
整腸作用やコレステロールを低下させる繊維が含まれ、
糖尿予防にも効果的らしいです。
美味しいのに偉いですね（笑）
ちなみにオクラを保存するときは「常温」が良いらしいです。
さて、今日は・・・こんな感じで・・・。
サーモン、山芋、納豆と、
他にも栄養価が高いものと合わせてバッチリな夕飯でした☆
そのうち山芋に関しても書こうと思います。
それでは今夜はこの辺で・・・