・・・というワケで後編です。
前編読んでない方は
先に前編を読んで頂く事をオススメします。
さて、炭酸抜きコーラの落とし穴です。
ちなみにコーラの成分ですが↓
3行目にあります。
「カフェイン」
これが実はクセモノです。
カフェインには、利尿作用があり、
水分を体から排出しようとします。
そのため、せっかく補給した水分が
体から失われやすくなります。
そして皆さんご存知でしょうか？
カフェインは、コーヒーはもちろん、
紅茶、緑茶、ウーロン茶
などにまで、入っています。
・・・ということは。
お茶もあまりオススメできません。
どうしても運動中、お茶が飲みたい方は、
ノンカフェインのモノを選びましょう。
そして、最後の１択、
カルピスウォーター
これ、実はちゃんと成分調べてません・・・。
ただ、インストラクターの花村君が愛飲しているので
選択肢に入れたかったんです・・・。
ただ、カフェインは入ってなかったと思いますので、
カルピスでの水分補給に
こだわりがある方は
飲んでいいと思います・・・。
ちなみに前述の花村君、
本気でカルピスウォーターと
スポンサー契約したい
と考えているらしいです。
彼は大塚製薬（アミノバリュー）と契約していたはずですが・・・。
そんな彼のブログはコチラ↓
彼の性格を表すように、
かなり不定期な更新です。
まとめ
個人的には、しっかり水分補給ができれば、
何でもいいと思います。
ただ、二日にわたるブログで語ったように、
糖質とカフェインには注意しましょう。
キャプテ○翼の日向小○朗、
シュ○トの久保○晴、
グラッ○ラー刃牙の範馬○牙は
脱水症状に気をつけてほしいものです。
それでは今夜はこの辺で・・・