こんにちは。
今回はだらしない腹の写真がありますので、ご注意ください
人の腹なんか見たくない人が大半かと思いますが
私のダイエットを赤裸々に公開して、自分自身に喝を入れて頑張りたいと思った次第で
載せることにしました。
それではいきます。
いきなりですが、下の子が生まれて、もう一年と3ヶ月が経ちました。
まあ、体重が戻らない
腹のお肉もだるんだるん。
最近、胃もたれも多い。
これは食生活を見直さねばならぬ、と一念発起しました。
お米ダイエット始めます。
ルールはシンプルです。
白米とおかずの割合は６：４
食べる白米の量の目安は１日２合
よく噛んで食べる
これです。
というわけで、始めました。
はい。ぜんぜん６：４になってません。
おかず多すぎです
料理が趣味の私には６：４とか
ぜんぜん作る量が少なくて
つまらないんですよ
ってわけで初っ端からルール無視です。
まあ、ゆるーく始めますよ。
そもそも白米を全く食べていなかった私にとって、食べるだけでも進歩なのです
そして、いよいよ私の体重と腹の現状を公開します
いきますよ。
正中線？が消えません。
腹に謎の傷がありますね。
はい、身長は154cmでごさいます。
ＢＭＩは２２.９。
まあ、普通ですかね。
とりあえず、目指せ体重５０kg
ちなみにお昼ご飯はこちら。
動物園に行ったのでバーガーランチでした。
完全なるルール無視。
先が思いやられますね。
見苦しい腹の写真で申し訳ございませんでした。
白米生活がんばるぞ！