旦那が痩せて困ってます
鮭の切り身と鶏照り焼き弁当。
夜ご飯はこちら。
旦那は基本、さっぱりした物が好きです。
揚げ物は私も旦那も好きじゃないので、滅多に作りません。
もともと酒もタバコもしないし、乳製品や卵や小麦はアレルギーの疑いで食べられません。
彼は甘い物も嫌いです。
最近、白米もそんなに食べなくなっちゃいました
万年ダイエッターな私は羨ましい限りですが、痩せすぎも病気になりやすいそうですよね
どうにかして健康に太ってもらいたい。
どうすればいいんでしょう？
ポテトチップスや煎餅は食べるので、そこから頑張ってもらおうかな。
試行錯誤中です。
さて、今日のお弁当です。
鮭の切り身と鶏照り焼き弁当。
自分じゃ結構ボリューム出したつもりです。
夜ご飯はこちら。
●アジの干物
●ほうれん草の明太子和え
●鶏むねとパプリカの炒め
●白菜の味噌汁
パプリカってビタミンCが豊富らしいですね！
旦那のアレルギー改善＆花粉症軽減のためにビタミンCたっぷり献立月間にしようと思います
ビタミンCは加熱に弱いけど、芋類はデンプンに守られているから、比較的加熱調理しても大丈夫なんだとか。
芋類強化月間です！