完全に。。。ハミデスギ。。。😶
昨日から新たに始まりました🆕
定期教室
目覚めのバレエヨガ👗
当日受付クラスから継続して通ってくれていた方々
以前参加してくれていた方
初めて参加される方
そんな今期のメンバーの方々に
バレエならではの体の使い方
ゆっくりお伝えしていきます🤲
大人の方のバレエクラスでは
特に☝️
カラダよりアタマからはいっていく感じ
分かりやすく
でも
ギチギチにならないように
お伝え出来ていたら良いなぁ🙂
とはいえ
頭の先から手先、足先と
サキッチョ全てに意識を向け続けながら
動いていくバレエ🩰
終わった後の心地よい筋肉痛は。。。
免れないのです（笑）
そして引き続き
定期教室のヨガ2クラス🧘♀
こちらのクラスにも
継続して参加してくれている方々から
以前参加してくれていた方々
新しい方々等
まずは初回
今のご自身へ意識を向けるところから
無意識から有意識へ
呼吸も💨
どんな風に❓
ひとりひとり違う感覚
ご自身ならではの感覚
私のお伝えしたいことが
皆さんの感覚を通して
届いていると嬉しいなぁ🧘
ご参加いただきました皆さん
ありがとうございました👏
今期もどうぞよろしくお願いします🙏
気が付けば火曜日が終わろうとしている💦
明日は週の真ん中水曜日👐
コンナ姿でなんですが🤭
定期教室〘免疫力アップ〙《水曜12時のヨガ》
明日も皆さんと過ごす良~い加減の1日
楽しみにしていますっ🤗