まだまだラグビー🏈熱が覚めない私👏
次の試合が楽しみすぎる😳
その熱に反して
なんだかいきなり冬🐧がきた様な
そんな冷え込み➰
マットの上にも
ポカポカグッズが並び始めた➿
体はキュッと身を守るように
固まりやすい部分から寒さに反応😮
ぎっくり腰なんかを起こしやすい時期でも
ありますね🍀
そんな中の昨日のおやこヨガ👶
暖かい教室内では
のびのび➰元気🎵に動き回る子供達
出来る事が増えて、また違う動きやポーズを
真似っこ😆
子供達と一緒にいっぱい動いてくれたママ達
とは首から肩まわりを緩めて緩めて💨
今期の定期教室も残り3回。。。
「寂しいですね💧」とポツリとママ
う〰️〰️〰️。。残り3回✨
目一杯楽しみましょう🙌
今日のGOMI YOGAベーシック 💙 では
６人のGOMI YOGA メンバーと共に
背中から肩甲骨を広げて
股関節まわりからお尻をリラックス👐
じっくりとご自身の体と向かいあって
ほどいていただきました😁
体も心もほぐれてたら嬉しいな〰️
ご参加いただきありがとうございました🙏
今週はキレイな月夜🎑が中々
見られないけれど、
やっぱり空を見上げる時間は
大切にしたい🤝
そして
明日はそんな月🌝のかわりの(笑)
まん丸バランスボール🔵のクラスです🖐️
リフレッシュしに来て下さいね👍
9:15~鶴見スポーツセンター⛹️ ¥500
クラスでは大小の２つのボール🔵🔴を
使っていきます✌️
明日もお楽しみに💕
ご参加をお待ちしています🤗