朝日🌅を迎えた時から
今日は暖かい🌞って気が付いた
テクテク🚶古民家🏡到着〰️
皆さんのお越しをひっそり待ってる古民家🏡
今日も会場いっぱいのマット🎟️
皆さん「今日は暖かいわね➰」
寒さを楽しむ余裕のある皆さん😊
クラスは大きな筋肉💪をメインに動かす
準備からスタート👐
そして徐々に体の内側の循環を整えて
全身を暖めていくお手伝い💨
今日もあっという間のヨガtime👣
体温を高く保って、この１週間も
元気に過ごしていきましょう😁
雲☁️ひとつない青空🌞
またまたテクテク🚶次の会場へ
メンズヨガ👨💪では、メンバーの皆さんの体の気になる箇所を確かめるように
バリエーションを加えながら動いていきます。
少しずつ体の力み✊もほどけてきて
より深い呼吸も取り戻していただきました✨
皆さん🙌
本日もご参加いただきまして
ありがとうございました🙏
夕焼け🌇と月🌕のコラボレーション✴️
「いい1日だったな」
思わずつぶやいていました🎵
夕方からは👦さんのスイミング🏊へ
どうして我が子のことになると
足りないところに目がいきやすく
なるんでしょうか💨💨💨
そしてひとつの動作からひとつの動作に
いくときの、その過程が大事よね、と
うなずきながら🤔
ヨガ👣のポーズへの過程を大事にするっていう
そこは変わらないんだと
妙に納得する私💦
ちょっと眠くなってきた。。。😪
今夜も暖かくして早めに休みましょうかな➿
皆さんも良い週末をお過ごしくださいね🤗