夏空🌄が戻ってきて蒸し暑い💦中
25名の参加でクラススタート❗️
肩まわりから肩甲骨をしっかりほぐしてから
足の疲れを解消させるポーズ
そして筋力低下を防ぐポーズへ➰
体をの〰️〰️びのびしてもらって
私が(笑)気持ち良かった😊
本日もご参加ありがとうございました❗️
今日はその後にトレーニングをしに都内へ🏃
バランス調整中に自分の左右の偏りを先生に
見つけてもらい、
あらたに自分の体をもうひとつ知ることに👐
気付きを与えてくれた先生。
充実した時間を過ごすことが出来ました🎶
なんだか早く皆さんとレッスンしたい❗️❗️
そんな気持ちでいっぱいに😃
明日はホットヨガ♨️レギュラークラスは
休館日の為お休みになります。
23日(水)は ちょこっとコア 開催します🙌
又皆さんにお会いできる事を
楽しみにしています
ではでは 心地よい体の疲れと共に💚
おやすみなさいませ
💤
💤