が優勢の空模様の中新しく参加の方や
お久しぶりに参加してくれた方達迄
たくさんの方が👣を運んでくれました
皆さん、口々に
「腰が
」わかります
うんうん、皆で一緒に
ほぐしましょ
はがしましょ
皆さん、帰り道は腰が軽くなったかしら
お次はスポーツセンター
へこちらもたくさんの参加者と共に
股関節
まわり中心にほぐして ほぐして
又々帰り道は足どり軽く
帰られたでしょうか
スポーツセンター
からの帰り道は
青空が
そして
が強め
夕方からはグッと冷え込みましたね
日に日に本格的な冬
に近づいていくのを感じます
論より証拠
まるっ
とクロ
11月最後の月曜日
ありがとうでイッパイの月曜日
改めまして
本日もご参加いただき
ありがとうございました。
今夜は暖かくして
皆さんおやすみなさいですっ
