本日はホットヨガ
カルド鶴見
のレッスンの日
って、外は体温以上の暑さ
の中コアビューティ
＆
ビギナーヨガ
たくさんの参加ありがとうございました
夏休み
という事でレギュラーの方々にあわせて
学校がお休みの大学生の方や
お仕事が夏休み中で
なんて方も参加していただき
いつもとは又違ったメンバーさん達と
クラスをすすめていきました
「コアビューティ」は
ヨガの動きとは異なり
フロアバレエの流れでコアや姿勢を整えて
いくクラス
メンバーさんいわく
「キツイ
んだけど、身体の中
からどんどん汗が出てくる感じでとにかくスッキリ
するんですっ」「バレエに憧れて参加しました
」クラスの最後には大量の汗
汗汗「ヨガとは又違って楽しかったです❗」
嬉しい感想をいただきました
お次のクラスは
「ビギナーヨガ」
体験の方の参加も多いクラス
呼吸
を大切にゆっくりゆったり今日は体幹へのアプローチもちょっぴり入れてみました
こちらも汗
たっぷり
「来週もよろしくお願いしますね」
こちらこそよろしくお願い致します
暑さには強い
私ですが、カルド鶴見に通っている方達の中には
週に3日〜4日レッスンに参加されてる方も
まだまだ続く夏の暑さ
暑さに負けない身体作り
皆さんと一緒に夏を元気に過ごして
いきたいと思います
さぁ明日はスポーツセンター
にて「ちょこっとコア
」の日
当日受付20名
12:30〜13:10
明日も暑くなるのかな
明日のクラスも楽しみに
皆さま
お待ちしておりますっ
