暑い
あつい
暑すぎる
私は、自分では暑さには強い
と思っていましたが、さすがに
この夏
起きても起きても朝から暑い
陽が落ちても吹く風が暑い
んで寝る時も暑い
でも体が冷えて
特にお尻が冷えて、足が冷えて
なのでエアコン
いれません
でも寝れない
ので、遠～くに扇風機の送風
これで我慢
勝負
皆はどうやって寝てるんだろう
色々工夫したりしてるんだろう
私の今の暑さ対策
起きたら背中の肩甲骨辺りを動かす
(その日のバロメーターにもなる)
朝早いうちに動いて汗💦をかく
(何にもしなくても汗💦かくけど
あえて動いて汗💦をかく)
昼御飯はがっつり
夜御飯は軽め
🍅
飲み物は極力
ホット
寝る前にヨガ
(体の～びのび)寝る前にストレッチポール
暑さなんかにヤラレてたまるかい
そんなこんなで今日も猛暑
息子の熱帯夜対策
