&なでしこママ達へのヨガレッスン
依然、岩盤ヨガを受け持っていたときに
メンズヨガも担当していて、その時も
思ったんだ~
筋肉のつきかたや体の柔軟性はやはり男女違いがあって、それぞれに適したアプローチってあるよねえーーって
んでもって、ママ達もハードな運動してる体ってことで、、、
結局、体幹を確認して、鍛えて、、鍛えて、、、
エアロビ系
でいってみたら~最後のシャバでは皆ビローンってなって、
余分な力が抜けて、キン肉マンな体もゆるーーく
んで、力が抜けて皆眠い、眠い
金曜日だもんね、金曜日の夜
疲れもでるよね、ゆるむよね
体、たまには、ゆるゆるってね
ってことで~
みなみな様、今週も１週間お疲れ様でしたっ
