こんにちは
週の始まり月曜日
恒例のアレやりました
子ども用
私用
娘がガン見してます
笑
笑泣きながら起きた息子を
なんとかなだめるためには
0655が欠かせません。
7時のクックルンまでには
覚醒させたい私。
本当に
Eテレ様さま
受信料の分
最大限活用してます
整体行ってきました
いつも金曜日に行ってましたが
今週は参観があるため
週明けに整体
治療＋トレーニングで
ざっと１時間強。
娘は整体内にある
キッズスペースで
保育士さんと遊びながら
待っててくれて
こちらも楽チンです
ご機嫌で遊んでいて
助かる助かる
そして最近になって
保育士さんに
👩💼痩せたよね〜
と言われ
めっちゃ嬉しい❤️
実は整体行き始めて
3ヶ月にして、、、
−5キロ
になったんです
わーい
地道に低糖食実践しつづけ
白米はよっぽどじゃないと
食べなくなりました
大好きだけど
糖質半端ないので、、、
けど、完璧に白米０ではなく
外食で回転寿司行ったら
もちろんシャリも食べてます🍣
我慢しすぎて
ストレス溜めると
暴食スイッチONに
なりやすいと
整体でもアドバイスを
いただいていたので
ゆるーくやってます
ガッツリ食べるなら
昼食にするようにしてます
あと甘いものとかも、、、。
まだ目標体重まで
２キロあるので
ジワジワ
落としていきたいです
調子乗らないようにしよ、、、。
楽天マラソン
今日は
０の日だから
ポチッとしやすい