朝練中10分走20秒ダッシュ10本スクワット裏筋してこれ!笑笑#朝練部 #... この投稿をInstagramで見る 朝練中 10分走 20秒ダッシュ10本 スクワット 裏筋して これ!笑笑 #朝練部 #有酸素運動#筋トレ#運動がもたらす効果 #bdnf #ハネカフェモンキーランド #真道ゴー Go Shindou(@goshindou)がシェアした投稿 - 2020年Jan月23日pm5時02分PST