トロピカル！ ヒヤチュゥ！

　外はずいぶんな雨ですが、（ちょい寒だし）

気分を上げるために冷やし中華にキウィとマンゴー！

　
　豚肩切り落としは

ごく少量の　塩、塩麹、オリーブオイルで揉んで

レンジでチン。（いい肉汁が出る！きゅうりと合う！）

　卵はざく切りのトマトとスクランブル。

　きれいに盛るのがむつかしいけど、

　海苔切って白ゴマ振って、

ゴマだれスープとちょいバルサミコで完成！

　うみゃー！

　フライパン１コとなべ１コ。

　１０分で調理。３分で完食。２分で食器洗う。

　じゃんじゃん。