最近、私自身も、｢疲れ｣や｢肩こり｣などで 体全体にだるさや
重さを感じることがあります。
パソコン相手に作業したり、
長時間の運転も手伝って、
一日思いっきり働いた後などは、体がガッチガチになっています。
私の場合まだマシなのは、
それなりに｢筋肉｣が多いおかげで、普通の人が痛みを感じるレベルでは
あまり感じていないらしく、痛みが出てくる頃は、
もう、かなりしっかり傷んでいるようなのです。
しかし、この筋肉、役に立ちます！
回復も人一倍早いのです。
肩こり＝肩周辺の軽度な筋肉痛程度
腰痛＝少し休ませればすぐに治る
しんどさ＝一日寝ればかなり改善される
など、私の場合はこんな感じです。
しかし、一時的にでも、しんどかったり、痛かったりというのは
嫌なものです。
私には、近い知り合いに｢柔道整復師｣の有資格者がいて
頼めばいつでも患部をもんでくれます。
知りあう前までは、自分や友人にマッサージしてもらっても、
その場では気持ちいい気分になれるのですが、結局はその場・一時どまり…
しかし、専門家は違います。
実際に痛みの原因になっているところに直接刺激を与え
改善を図ってくれますので、
かなりの回復が得られます。
これは、時間がたてばたつほど楽になっていきます。
一回のかける時間は１０～１５分程度
決して長時間ずーっともみ続けるというわけではないのに、
この結果です。
やはり、柔道整復師などの専門家が行う施術にはかなりの効果が期待できるのです。
私のように、ある程度、痛みなどに強い体である場合などは、
少し間隔をおいて施術してもらうことで、充分それまでの痛みなどについては解決できます。
しかし、女性の方などは総合的に筋肉量も少なく、
各患部への負担がひとつひとつ大きくここと思います。
ですので、少し間隔を狭めるなど、先生と相談し
負担によって傷んでいくスピードより
回復していくスピードを上げていくことで、格段に症状は良くなっていくことでしょう。
また、痛みの原因には、
・骨格
・姿勢
・筋肉の付き方
などから起こってくるものがございます。
これらからと生活習慣が重なり、
あなた独自の痛み方や、痛むクセがついていきます。
これらには、完全に専門家による治療が必要です。
いくら、一回施術して、改善されたとしても、
またすぐに生活習慣や体の構造から痛みが発生してしまいます。
これには、根本的な原因から改善していくことが必要になりますので、
直接患部への治療と合わせて、骨格や姿勢などの矯正も行っていくと効果的です。
原因の根幹から改善できれば、
今後は、予防に努めていけば、痛みとはおさらばですね！
正しい姿勢や、痛みに耐えうる少しの筋肉など、
痛みの改善や予防に効果的な方法はたくさん存在しています。
専門家から直接情報を教えてもらい、
ご自身にとってよりよい生活を送っていけるように出来れば、悩みも少し減っていくかもしれませんね。