最近、めちゃ寒くなってきましたが、通勤の帰りは1時間程度歩いてるのが良かったのか、少しづつパワーアップしているみたい。

ガーミンくん下記のように言っています

ウォーキングは年初から始めたのですが、効果としては体重に効いてきました

年初は一気に減って、その後は減ったり増えたりしながら少しづつ減ってましたが、最近は意識して頑張ったせいか、少し加速して減ってきたかも(^◇^;)

おかげで年初と比較して10kg程度減ったよ！

これからは筋肉つけたいなーと思ってます。

そんじゃねーバイバイキーン‼️

ウォーキングの成果