ウォーキングの成果最近、めちゃ寒くなってきましたが、通勤の帰りは1時間程度歩いてるのが良かったのか、少しづつパワーアップしているみたい。ガーミンくん下記のように言っていますウォーキングは年初から始めたのですが、効果としては体重に効いてきました年初は一気に減って、その後は減ったり増えたりしながら少しづつ減ってましたが、最近は意識して頑張ったせいか、少し加速して減ってきたかも(^◇^;)おかげで年初と比較して10kg程度減ったよ!これからは筋肉つけたいなーと思ってます。そんじゃねーバイバイキーン‼️