嫌なことがあったとき

何をやっても上手くいかなかったり

失恋た直後だったり

会社でパワハラされたり

マジもう理不尽

って言うか自愛してんのに何でこんなことあんの？

って事は自愛してようがしてないが起きます。

まじ、めっちゃ辛いよね。

超苦しいよね。

マジ腹たつよね。

そう思えば思うほど、

私の「こういう方がいい」

「こういうのが好き」

ってホント浮き彫りになります。

浮き彫りっつーか明確？

今その状況で考えるなって言っても難しい。

私何か起きたこと脳内で超リピートするタイプなんで、すっごいわかります。

泣いてもいい

怒ってもいい

そんな渦中の時は、1日1分だけでも

私(あなた自身)を思い出して欲しいです。

私(あなた自身)をホッとさせて欲しいです。

私(あなた自身)が緩む何かを私(あなた自身)のためにしてみて欲しい。

ホントにね、これだけでもちょっと気分もエネルギーも変わる。

自分の出来る範囲の中で、私(あなた)にとって心がホットするなにかを見つけてみよう！

まずはここから！

楽しかったインド旅行

思い出してリラックス