こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。
「心と体」
について聞いた話をします。
今まで私は「心」と「体」を別物として切り離して考えていました。
当たり前ですが、「体」が疲れている時の対処方法は常識的に心得ています。
『体が疲れてるならそりゃ休めばいいでしょ？
休むって、要は
睡眠をしっかりとり、栄養を取ればいい。』
と。
では、「心」が疲れた時はどうする？
『、、、うーーん。。。そもそも心が疲れたって意識した事ないかもな。
疲れてる、疲れてないとかじゃなくて、病んでいる時って自分のメンタルが弱い
からいけないんだ。とかってむしろ自分を責めてさえいるのかも、、、』
こんな具合です。
みなさんはどうですか？
ここで私が先日聞いて目から鱗だった話をします。
それはズバリ、
「心と体は一心同体だという事」
言い換えると、体が疲れていたら、心も疲れるということ。
心だけ切り離して単独のものとして扱うのは間違っている。
心の疲労感を感じるのならば、その時は必ず体が疲れている。
よって、全ての解決方法はただ一つ、、、、
「よく寝ること」
これだけ。
なんてシンプルなのでしょう。
さて、連日目不足が続いているので本日は２０時までには寝ようと思います。
