あしたから

練習量を落とします

それに伴って食事量も減らす…極端にはしませんが、炭水化物は減らし気味になんて思っています

逆に水、木曜日あたりから、炭水化物を多めに食べて、フルマラソンの為のエネルギーを貯金します。

の予定です