抜き日

今朝は4時過ぎに目が覚めたけど

走りにいこうかと思ったけど、抜き日だし…寒かったからね

今日は抜き日だし、良いかなぁ

って二度寝

でも、6時前から本格的に起き、補強

20分もしてないけどね

腹筋、背筋鍛えて、安定した走りへ

補強も継続しないといみないけどね