言葉を発っせない。
我慢する人が過食、嘔吐する人が多いと昔から言われているんだってさ自分自身を好きになる日々-29_30_10_16004325.gif
 
間食で過食スイッチ入ることが多いため、間食をあまりしないようにしよ
 
食事と繋がっている、デザートみたいのは良いけど
 
走ることで、過食バロメーターが下がるから、自分の気持ちを安定させるためにも、走っていこ
 
だそうです。
 
 
職場のお昼は、やっちゃう事、多いんだよね自分自身を好きになる日々-29_30_10_40002115.gif
 
スナック菓子とかいっぱい食べたいけど、栄養にしたくない自分自身を好きになる日々-01_30_10_40000758.gif