トータル

朝ごはん、昼ご飯は昨日、今日、しっかり取れてる。

眠たい理由…睡眠不足って事もあるかも…

でも、もう一つ思い当たる節…トータルエネルギーが足りない


朝、昼ご飯食べれても、夜がリセットして、休む日、多いから

少しずつね