満腹(・・?)

朝食を食べる前にプロテインを飲んだ為か

いつもより満腹感を感じます。

プロテインを飲んだあとは、魚、野菜を中心にした、朝食メニュー。

ゴーヤチャンプルーに少し豚肉入っていたか

ご飯も普通に食べたし

母はいろいろ気を使って、いろんな食材を取れるように工夫してくれているんかな？

感謝です