腰じゃないような

いつも、突っ張り感があるけど、 走った後、背中、腰の痛みが増し、
歩いていても、痛かった

お風呂入って、大分楽になりましたが、まだまだ、突っ張り感を感じます。

ストレッチポールでゴロゴロすると、痛いとこ、肩甲骨と、腰の真ん中辺りだわ

湿布でも、貼って休みますかね