昨日の夜もあまり寝た感じしないです
5時30分起床
7時30分朝食、ご飯、味噌汁、絹ごし豆腐、キンピラ、おひたし、味付け海苔 525kcal
10時～30分、散歩
12時昼食、ご飯、味噌汁、銀たらのつけ焼き、煮物、おひたし 701kcal
散歩の時間、少し走りました。
身体は軽い
スタミナ無いかな
18時夕食、ご飯、鶏肉鍋風、揚げ茄子、辛子あえ、オレンジ、牛乳 735kcal
1日合計1961kcal
5時30分起床
7時30分朝食、ご飯、味噌汁、絹ごし豆腐、キンピラ、おひたし、味付け海苔 525kcal
10時～30分、散歩
12時昼食、ご飯、味噌汁、銀たらのつけ焼き、煮物、おひたし 701kcal
散歩の時間、少し走りました。
身体は軽い
スタミナ無いかな
18時夕食、ご飯、鶏肉鍋風、揚げ茄子、辛子あえ、オレンジ、牛乳 735kcal
1日合計1961kcal