今日は1日でした

朝、起きて走り行きました。

降りってこともあるけど、寒い

だけだと思っていたらあられ降っていたし

顔に当たり痛い、痛い

それにしても、昨日、プールで、肩甲骨を柔らかくしたくて、ずっと動かしていたせいかと…

肩甲骨、肩周りが痛い

確実にやりすぎたね

とことんやるのが自分の悪い癖。

仕事後は雨降りだったんで、近くのトンネルの中を行ったり来たり、60分

気になるのは、足より、やはり、肩周りでした。

やり過ぎた