考え方

今朝は雨ふりだし、背中、腰に強張りがあるため、ストレッチポールを使い、ストレッチに変更。

やった後は、かなり楽になります

でも、その魔法も一時的なもの、午前中の仕事している時には、強張った状態に
リセットするようになってからだよね。

背中、腰が張るようになったの

今日の昼もお菓子に手が伸び、ちょっとリセットしてしまった

我慢しないと…思うけど、我慢はストレスにつながる

でも、この病気になってから、今ことしか考えられなくなった。

太りたくないから、すぐにリセット。

すぐには、体重には結び付かないのに、

仕事、生活、走るためのエネルギーを差し置いて、

過食、リセットは、将来的に体、めちゃくちゃになるのに…

人生において走れる期間を確実に縮めている。

もう少し、先々を考えるようにしたいんだけど