カーボローディング

自分にとって、カーボローディングは普通の食事をリセットせずに食べる事。

今朝は30分ちょっと走り、朝食。

いつもなら、大皿にご飯いっぱい、盛り、食べ

その他にトーストなどを食べ、リセットしてました。

でも、今日はちょっと大きなご飯茶碗に軽くご飯を盛り、おかず、豚汁、果物で終わり

口に入れた量はいつもの…何分の一だろう

食べたら、すぐ、リセットしたいというのが、いつもだけど、

今日は落ち着いてるわ