練習会

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16,000mビルドアップ(92秒/400mから前回同様2000mごとに1周当たり2秒ペースアップ。12000m以降は82秒/400m=3’25”ペース)を維持。

天候、晴れ。

気温は低めだけど、サングラス日和

耐えた練習でした。

初めのペースで、
ヤバッ、リズムつかめね40周かぁ
長いなぁ

無理だ

なんて、思いましたが、耐えて、耐えて、設定どおりにいけました