ちょうどイイ食事量？

朝ラン60分の後

朝飯、卵かけご飯(茶碗1杯とちょい)、レバニラ、リンゴ半分 食べました。

で、午前ラン始める11時頃かなり腹が減り

バナナ一本とプリン一個食べて走り始めました。
で、昼飯、ご飯(1.5杯)レバーの煮物、鶏唐揚げ、牛乳、たくあん、リンゴ半分

今んとこ普通の食事かな

でも、走っているからもう少し食べても良いんかな(~_~;)

よく分かりません