久しぶり

今日も仕事中ずーっと、右足首の所に違和感を感じてました。

で、仕事が終わり。

外は小雨、気温３℃

当然、息は白い

でも、いつも以上に体操をして60分ほど走りました

走っていても、違和感はありましたが、痛みに変わることなく走りきりました

後半は、しっかり地面をとらえることができていました

痛みに変わらんと良いのですが