今日は

今日は、職場でのお昼もやっちゃっいました

でも、仕事の後走りましたよ。

時間は60分だけなんですが

行きはゆっくり

帰りは7割くらいのスピードで、

このくらいが一番走っていて気持ちがいい

ｻｰｷｭﾚｰｼｮﾝｽｰﾂを着て走ったので。Tシャツ絞れるほど汗かいてました