外は

外は台風の為、雨がすごい勢いで降ってます（汗）

昨日も早めに就寝。
朝、5時前に起きましたが、走らず、補強

いつも腰痛な悩ませるのは背筋が弱いせい

少し背筋を鍛える補強多めにやろっかな