ゴソゴソして予防 | 広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

骨盤の歪み/姿勢の改善・筋力訓練
これらが身体に必要なこと知ってますよね!?
でも、自分ではせんでしょ??
「整えますよ!」
ほいでも、後は自分でキープせんとのぉ~(^^;
体や運動の大事を紹介。と、多々・・カープや地元スポーツに触れる(笑)

本日、



私めも…





開幕いたしました音符






暑かったり寒かったり雨降ったり…

さすが春始めの開幕季節じゃびっくり





今シーズンのキャッチフレーズ

『水金地火木ドッテンカープ』だけあって

大型ビジョン使った

因んだカタチの
スダーティングメンバー発表は…COOL!!



試合の方は…(-_-)

床田28の復活、誠也1のHR、小窪4のヒットが
見れた上
中継ぎ陣が試せれたんで良いとしとこかタラー










さて


スタジアム🏟の座席は、

昔昔よりは座り心地よく広くなった。





とは言え

長い時間同じ体勢で座っとくのは良くないもやもや






【エコノミークラス症候群】になる可能性もアセアセ









症状としては…










対策としては、


パンダ座りっぱなしでなくトイレ等に立ち歩く。

パンダこまめに水分補給。

パンダふくらはぎをマッサージ。

パンダ足指をグーパー。

パンダ踵上げ運動(つま先立ち)でふくらはぎを動かす。





狭い空間、長時間座りっぱなしの時は

ゴソゴソすべし!

怪しまれないように(笑)





44MTS












初誠也(笑)