知っておきたいケガ応急処置の仕方④ | 広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

骨盤の歪み/姿勢の改善・筋力訓練
これらが身体に必要なこと知ってますよね!?
でも、自分ではせんでしょ??
「整えますよ!」
ほいでも、後は自分でキープせんとのぉ~(^^;
体や運動の大事を紹介。と、多々・・カープや地元スポーツに触れる(笑)


ここのところ、
ほんまに暖かい…12月にも入り逆に心配タラー





と、思ってたら

今日19℃に対し週末は…





7℃ハッ


ハッ




ってことは、地元熊野町は5〜6℃かガーン









さて

ふと…TV📺を見ると…






郷ひろみや鈴木雅之・倖田來未・ジャニーズ
EXILE・欅坂46(密かなファンw)等出演の歌謡祭。



現在の歌から昔のヒット曲までキラキラ





色々な世代の色々な人達が


ノリノリルンルン……かも口笛
















ノリが……過ぎるかも










そうすると…




怪我する人も…







ジャンプし過ぎて…【肉離れ】チーン

ってな人あるかも。













【肉離れ】…そんな時の応急処置は










やっぱり 《RICEキラキラ










ちょいと、ググってチェックしときんさいよ!!






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