快晴☀️の筋曜日
本日は
キョウサニュウトツキン－胸鎖乳突筋－
コイツは
首を曲げたり回したりってのが
主な働きなんじゃが…
ナント❗️
呼吸にも関わりある筋肉
そして、
硬くなると様々な症状(ネガティヴな)に
絡んでくる筋肉……と、個人的に
何故かと言うと、
既に
位置からして‥
胸骨•鎖骨から側頭部じゃけね
周りや下には
リンパ節 
リンパ節 よって、
幾つか関わりある症例あげるだけで…
代表的には肩・首のこり
それに、
めまい•頭痛などから
自律神経にまで関連が……
ここは鍛えるトレーニングより
緊張•コリをほぐす方が一般的には多いかも。
簡単トレーニング🎵
頭に手のひらを押し付ける❕
頭部はそれに抵抗する‼️
加減は自分で
痛めないよう注意
格闘技系やラグビー/アメフト等
接触プレーの多い競技は
しっかりと鍛えるべし
解し方としては、
この辺りは繊細
柔らかいし、脈もある
押しつけるようにすると❌
つまむようにしてマッサージ
出来れば、専門家に相談の上で
よしもと'S