サプリメントの１日の摂取量を守ろうと思います。
マカ等を含有するサプリメントの中に私の身体に合わないのが含まれてるみたいです。
摂取量過剰だったらどうなるかと実際テストしました。最初は良いんだけど右肘周辺に痒みが出てしまいました。気付いた時に通常に戻しましたけど過剰にサプリメントを服用した為に起きた事認識しました。
で今日からシーライオンは減らして服用し昨夜DHCのマカを服用したので今日はディアナチュラのマカは１日分は服用しません。
現在プラントニュームは服用停止しています。
明日から
シーライオン朝夕２粒
ディアナチュラ毎朝２粒
DHCマカ服用停止中
プラントニューム服用停止中
プラントニュームの個数とシーライオンの個数の割合が合ったら
朝プラントニューム３粒
朝ディアナチュラマカ２粒
夕方シーライオン２粒
を１日服用を継続し身体テストしてみます。
身体と相談しながらサプリメント服用してみますね。