今日私の身体は相当お疲れになってて全身硬くなってた。
昨日午後から身体を温めに陶板浴に行ったけど筋肉の凝りや筋肉の張りはしばらくしたら取れてない感じがあった。
だけどスッキリはしてたから身体を温めるって大事やと気が付く。
今日午前中に整体に行ってきた。全身が硬～い事を伝えて足のケアと揉みほぐしのコースの施術を受けた。
来月まで頑張れる身体にしてもらえたので一安心です。整体から帰宅してランチ午後から水汲みして帰宅してお風呂タイムになった。
今日は夕飯食べたら９時頃寝るか？検討中です～。
明日から肘のサポーター装着してから会社に行く事にしました。箱詰めされてる製品自体が重たいし木曜から私の肘が少しだけ厳しかったのが理由です。
多少でも膝が痛くなったら膝サポーターを着けたいと思います。明日朝までにサポーターを入れておこうかと思います。
これから明日朝までゆっくり休みたいと思います。