日によってばらつきはあるけど、眠いのに布団に入ると眠れない
寝ても浅くて何度も起きる
ついでの悪夢も時々
起きたときは寝た気がしないから気分はあまり良くない
起きたときに既に人がいるの嫌
誰かがいるだけでペース乱されたりするから
でも最近はとてつもなくイライラしちゃって話しかけられると
｢良くて無視｣で｢最悪舌打ち｣してしまう
悪気はないけどどうしようもないわけ…
声だしたくないし会話という人との関わりも避けたい
家族だから尚更それが鬱陶しい
出勤してしまうと大丈夫なのだが
と言っても鬱陶しい相手No.1はクソオヤジです
どーもかれこれ40年くらい嫌いいや大嫌いで…笑
物心ついたときにはこの世で1番嫌いな人だったからね～
これが出ると話したくもない姿も見たくない声も聞きたくない存在すら感じたくないので困る
だって…居候は私だから…🥴
しんどみが増えてきた
メンタルそこそこ保ててる自信あったけど少しグラつき出て来てる
油断したらガタガタっと落ちそうで怖い！
いやや～😟
まず…睡眠だ！睡眠の改善！！
とはいえ
朝陽は浴びてるしその日のうちに寝てるし
あとはなんだ？枕替えるとか？布団をいいやつにするとか？野球のお○○にさん使用のお布団？高いよな🥲そんな余裕ない
日中もダランゴロンしてるからもっと疲れることしたらいいのかな？
既にダルクソで鉛背負って生きてる感じなんだが…あ～食生活か…脱糖質？🤔出来なさそう笑
タダでさえ食べても食べても体重増えないし、栄養不足みたいだからもっと食べることをきちんと考えよう
今は食べるの作るの苦痛ないから頑張れそうだけど、ひとたび鬱モードに落ちたら食べないし冷食にカップ麺レンチン商品に頼るのであかんね
なんとかするべ… 