朝晩の体温を測ってます
次の出勤時に記録提出ですって
同居家族の分も必要なので
測ったらとりあえずカレンダーに記入
壁に向かって垂直筆記する時にはボールペンは不向きなので(ペン先に空気が入ってしまうため)トンボのプレイカラーとかラッションペン、フリクションカラーを使ってます
プレイカラードットは丸いスタンプが押せるから便利●
あー、何事も無ければ10日後には嵐の国立LIVEだったんだな…
さて、体温の話。
眠る前に体温が下がって
起きる前に体温が上がってくるのが
リズムとしてはたぶん普通なんだけど
ダンナは逆
夜、お風呂上がって冷めないうちに測ってるかと思って
しばらくしてから測ってもらったけどやっぱり高め
冷めにくいのかな？
てか、朝の体温が低いのは昔からで
布団を隣に置いて寝てた時から
朝起きたらダンナが冷たくてびっくりすることしばしば
節電モード？
冬眠中？🐻
寝相が悪くて布団を抱えて寝てたり
ガタイがごっついからシングルの掛布団だと横になると背中が出ちゃうし
それで体が冷えてるのかと思ったけど
実家で使ってなかったダブル？セミダブル？の貰ってそれに替えたのに
やっぱり朝になると冷たい🐧
そういうリズムなんですかね
私の体温はだいたい同じようなラインなんだけど1日夜は測り直しても低かった
しかし日中急にぶわっと暑くなって
あれ？発熱？ ってドキドキしたりする時があって
あー、やっぱりホルモンバランス整えるお薬、ちゃんと飲んでおかなくちゃね
だって、女の子だもん
がっつり更年期ですわ
セールの日に買い損ねたから残り少ないのを飛ばし飛ばしで飲んでたの
飲んでる時には効いてるのかどうかわからないけど薬が途切れた時にホットフラッシュを感じてる気がするから、お薬が効いてるってことですね
ちゃんと飲んでおこう
そうそう
こないだ朝起きたら体が異様に痛くて焦った 何この痛み？
何この痛み？自分の体を検索してみるとどうやら両側のあばら骨の背中よりの辺りが痛い
息をすると痛いけど
大きく息を吸ってもちゃんと止めていられるから肺じゃないみたいので一安心
翌日には落ち着いてたんだけど
そこで思い当たった
体が痛くなる前の日
ダンナとスパーリング(もどき)したんだったっけ
🥊×🥊
筋肉痛かぁ～
運動不足でついついガチになったんだ
急な慣れない動きする時には後でストレッチするとか、気を付けなくちゃね
ダンナが朝から仕事に出たので
午前中は家を独り占め
あぁ、解放感…