リズム障害

最近また、夜中に眠れなくなる。

不眠じゃないんだよ。

朝3時過ぎから寝てるから。

調べたら、睡眠覚醒リズム障害だな。。。

寝る前に、PCやスマホチェックをしないようにします。

うーむ、、難しい。。。

中毒だ。。。