体重

術後から３ヶ月くらいで１キロ太ってしまった。

振り返ると少しずつ元気になってお菓子に手を出してしまっていた。

昔、鈴木その子さんが、

痩せたかったらちゃんと食事をとりなさい、

みたいなことをTVで言ってたなあと思い出し、

ご飯を抜くのをやめて、

毎回、ご飯茶碗半分くらいをきちんとたべるようにしてみた。

それと、

乳製品の中性脂肪をさげるドリンクから黒酢ドリンクに替えてみた。

そしたら、術後の体重に近くなってきた。