マイナスのループにハマってしまうと
全てが ダメに思えてきて
どんどん閉塞感が強まっていきますね。
はい。
ちょっと ここ数日
落ち気味だった
Naoです。おはようございます。
えぇ。そりゃあ私だって
たまには落ち込みますとも。
人間だもの←
切っ掛けは
ある方の言葉。
始めはちょっとした
不安な気持ちを
味わっただけだったのですが
何だか どんどん
大きくなっていきましてね。
そうなってくると
見えるモノ全てが
自分を攻撃しているように思えて来たりして
もう寝ている間も緊張しているし
追い打ちを掛けるような現実が
私の周りで起こっていきます。
久しぶりでした。
こういう感覚。
で。
ふと とある言葉を思い出したら
一気に気持ちが変わりました。
その言葉とは
「フォーカスするものが増大する」
でした。
おっといけない！！
私は 現実に起こってもいない
不安な未来にフォーカスしておるっ！
気づいた瞬間
ちょっと強引に
「で、私はどうなりたいんだっけ？」
と思い出して
もう既に何度も何度もしている
イメージングのシーンを
思い出していました。
すると
だったら 今できる事は何か？
という問いが立ち
じゃあ これをやろう！
と気持ちが
上がって行きました。
自分の感情に気づいていく
という練習の
成果と言えるかもしれません
どうにもならない気がしてきて
うまく出来ない自分を責めてしまうし
孤独を感じたり
いい加減に扱われていると思ってみたり
脅された なんて解釈をしてみたり。
本当に苦しいのですが
それがあるからこそ
上がった時の爽快感も
またいいもんでしてね。
揺れて揺れるからこそ
自分の軸も分かってくるので。
不器用に
頭をゴチゴチぶつけながら
でも 自分らしく生きるしか
仕方ないですもんね。
何でも うまくスルッといったら
この世に来た意味がないし
でも結局 何があっても大丈夫だし
やっぱり無駄な事は
何一つないもんだと
思えた出来事でした。
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