いきなり大きく変わるのは
ココロに負担がかかるから
「ホメオスタシス」という
急に変われない
脳の機能がついている。
少しずつ 変わっていくのがいい。
同じことで悩んでいる
しんどくなる
苦しくなる
落ち込んでしまう
ような
気がしてくるけど
そうして
何度も同じ感情を味わいながら
少しずつ
楽ちんになっていく。
思い出してみてね。
あの時は
感情に支配されて
何日も何日もしんどかったのに
気づいているでしょう？
意識して
「ちゃんと成長できてるな♪」
というところに注目ですよ。
しんどさは
生きている限り無くならない。
落ち込むことも
悩むことも
傷つくことも
自分を責めることも。
そうなっている自分に
優しくできるかどうか。
それでもいいやん♪
と思えるようになったら
もう大丈夫。
内側の観察を続ける限り
「そうなりたい。」
と思い続けている自分に
人は必ず なれるのですから。
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