Naoです。おはようございます。
昨日は心理学の講座でした。
一番楽しみにしていた
「魔法の暗示」
いわゆる 自己催眠療法なのですが
人がどれほど
「言葉」でコントロールされているかを
思い知るワークが盛りだくさん
なので ちょっとシェアしてみます。
親から
周りの人たちから
掛け続けられた言葉は
いつしか 自動的に刷り込まれ
立派に「思い込み」を作りだし
その人を支配していきます。
それは 良くも悪くもです。
子供に限らず
人を育てる立場にある方は
意識すると良いかもしれませんね。
（もっと早くに知りたかったー
）
否定と肯定の言葉を使うのであれば
先に「否定」
後に「肯定」の言葉を使うということ。
後の言葉の印象しか残らないそうです。
「あなたは 行動は早いけど
そそっかしいよね」
「あなたは そそっかしいけど
行動が早いよね！」
どうです？
残る印象が違いますよね。
良い言葉を聴かせていけば
人は いつからでも
変わることが出来る
ということ。
それは 他人に対しても
自分に対してもです。
「ない」ではなく
「ある」にフォーカスする。
普段 何気なく自分の中で
繰り返している言葉を
観察して肯定的な言葉に変えていく。
何かうまくいかない事があったとしても
自分を責めるような言葉ではなく
励ましの言葉を
誰よりも 自分が言ってあげる。
これも 「観察」のひとつですね。
潜在意識に 言葉が入りやすいのは
完全にリラックスしている時。
アファメーションを行う際
リラックス状態で行うように
勧められるのは このことからですね。
1/ｆゆらぎの音楽を聴いていると
脳波は α波（リラックス状態）
になるのですが
昨日は講座の中で
音楽とイメージワークで状態を作り
講師が 言葉を話してくれまして
あたくし 涙がちょろり
その後は 安心感で満ちました
是非 使えそうなコト
使ってみて下さいませ
今日も セルフハグハグで
素敵にお過ごしください
最後まで読んでくださってありがとうございます(*^-^*)/
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