Naoです。おはようございます。
今日から 新年度のスタートですね。
「心新たにする」って私は好きです。
何度あってもいい。
というより
「今日は」
もっと言えば
「今」は
いつも新しいのですが。
さてさて
自分の感情に
振り回されることから
卒業したい。
もっと自分らしく
そして 楽ちんに過ごしたい。
人は誰もが
そう思うものなのかもしれません。
私だって
散々 苦しみ抜いたからこそ
どん底にタッチしたからこそ
「何が何でも変わりたい！！」
と思えたし
その決心の後は 必要な情報が
その時の私のレベルに合わせて
やって来てくれたんだなぁと思えます。
かれこれ そんな事に
取り組み始めて
３年半くらい。
本当に少しずつ
楽ちんになっていくものです。
だから 苦しい経験とは
決して悪いモノではない と言えます。
もしも 今 「変わりたい！」と
思っている あなたであるなら
まず始めにすることは
「自分の感情に気づく」という
内側への観察から始まります。
自分の感情をコントロールするにしろ
その感情を昇華させる為の
ワークをやるにしろ
とにかく
「今」
「自分に起こっていること」
「持っている感情がなんであるか」
それを見つけに行くこと。
「あ。私 怒ってる」
「あぁ・・なんか悲しいぃ」
「寂しいなぁ」
「わおっ！めっちゃ歓んでるー！」
「あぁ・・嬉しい～」
「今 とても静かだな。落ち着いてる」
「しゃーわせだぁ～」
まずは 自分の感情の動きに
気づいてみましょう。
それが出来た時点で
感情に振り回されている状態から
出られたということです。
自分の感情を客観的に見ることが
できている。ということです。
生まれ変わりたい。
と思えるほど
色んなしんどい事を
沢山乗り越えて来たのなら
もう そろそろ
次へシフトしても
良い頃なのかもしれません。
流れは うんと加速していきます。
生きたいように
生きていいのですね。
でも 一気に大きく変わると
「大変」です。
だから コツコツ
ちょっとずつ
いっぽいっぽです。
今日もいいお天気になりそうです。
素敵な良い一日をお過ごしください。
最後まで読んでくださってありがとうございます(*^-^*)/
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